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Posts de especialistas

11/2/2019 16:28 Divulgación Por: Dietética Central

El magnesio es un elemento esencial para el buen funcionamiento del organismo. Junto al triptófano, aporta grandes beneficios a nuestra salud física y mental. Te contamos por qué es tan importante mantener un buen aporte de magnesio y triptófano en nuestra dieta.

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4/2/2019 13:36 Nutrición y Suplementos Deportivos Por: Dietética Central

Una buena hidratación es fundamental en el deporte para compensar la pérdida de líquidos y sales minerales y evitar un descenso en el rendimiento. La diferencia entre una bebida isotónica, una hipertónica y una hipotónica reside en la concentración de sales, y esa concentración hace que cada tipo sea más adecuado para antes, durante o después del ejercicio. Te lo contamos en este artículo.

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28/1/2019 12:24 Divulgación Por: Dietética Central

“Estoy estresado” es una frase que cada vez repetimos más, sobre todo con el ritmo de vida actual que nos empuja a ser altamente productivos en todas las facetas de nuestra vida: trabajo, familia, responsabilidades domésticas, etc. Si sentimos que no podemos con todo, para que no termine afectando a nuestra salud quizás necesitemos parar y dedicar algún rato a nosotros mismos. Adoptar ciertos hábitos nos puede ayudar a gestionar el estrés diario.

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