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10 soluciones naturales para fortalecer el cabello y evitar su caída

30/9/2019 9:09 Divulgación Por: Dietética Central

La caída del cabello suele ser más intensa en otoño

Para fortalecer el cabello debemos nutrirlo tanto por dentro, a través de una buena alimentación, como por fuera, con tratamientos naturales

La regeneración celular del cabello es un proceso natural que hace que perdamos cierta cantidad diaria de cabello. Aunque lo normal es que se caigan entre 100 y 200 cabellos al día, en otoño, época de regeneración natural, la caída puede ser más intensa.

¿Por qué se cae el cabello?

Una pérdida más intensa del cabello puede deberse a diversos factores. En algunos no podemos incidir, como es el caso de la herencia genética y los cambios hormonales que se producen tras el parto o durante la menopausia. O la toma de algunos medicamentos y enfermedades como la anemia o las afecciones de tiroides.

Sin embargo, hay otros que sí dependen de nosotros y sobre los que podemos actuar. Uno de ellos es la falta de hábitos saludables, como una alimentación inadecuada, pobre en nutrientes, el estrés o una mala calidad del sueño, que pueden incidir en que se debiliten las uñas y el cabello. Un mal cuidado del cabello, con el uso de productos inadecuados y el calor directo de planchas y secadores, también debilitan el cabello.

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Soluciones naturales para evitar la caída del cabello

Aunque en el mercado existen muchos productos para frenar la caída del pelo, podemos recurrir a algunas plantas y productos naturales que tenemos en casa para fortalecer el cuello cabelludo y evitar que la caída sea más intensa.

1. Té verde

Contiene gran cantidad de antioxidantes y, además de beberlo, su aplicación en el cuero cabelludo nos pueden ayudar a fortalecer el cabello para que crezca más y se caiga menos. Para ello debemos aplicar dos veces por semana el té verde frío sobre el cabello cuando nos lavemos el pelo, a modo de tónico.

Activar la microcirculación en el cuero cabelludo ayuda a fortalecer el cabello y evita su caída.

2. Aloe vera

Por su gran capacidad de regeneración de la piel, esta planta ayuda en los casos de caída del cabello por causas dermatológicas. Para ello debemos aplicar a diario, directamente sobre el cuero cabelludo, el gel que obtenemos al cortar la planta, masajeando con suavidad. Lo dejaremos secar y aclararemos con abundante agua.

3. Hojas de ortiga

Aplicar loción de hojas de ortigas antes de ir a dormir y dejarla actuar durante toda la noche resulta eficaz contra la caída del cabello. Podemos encontrarla en herbolarios y establecimientos especializados en productos naturales.

4. Aceites esenciales de almendra y romero

Tanto las almendras como el romero tienen grandes propiedades nutritivas que son eficaces también para el cabello. Para ello vertemos unas gotas de aceite esencial en la palma de las manos y frotamos suavemente sobre el cuero cabelludo con movimientos circulares para activar la circulación de la zona. No hace falta aclararlo. Otra opción es añadir estos aceites esenciales a nuestro champú habitual.

5. Aceite de oliva

Sus características nutricionales y sus propiedades antioxidantes van a ayudar a nutrir el cabello en profundidad, fortaleciéndolo y evitando su caída. Del mismo modo que con los aceites esenciales, debemos realizar un suave masaje capilar con unas cuantas gotas durante 15-20 minutos un par de días a la semana.

6. Clara de huevo

Contiene albúmina, que fortalece la raíz del cabello. Para reducir la caída intensa debemos batir cuatro claras de huevo y aplicar en suaves masajes por todo el cuero cabelludo. Dejamos actuar unos 30 minutos y enjuagamos, tras lo cual lavamos el pelo normalmente.

7. Remolacha

Su alto contenido en vitaminas y minerales fortalecen el cabello si se aplica la raíz cortada por la mitad de forma directa en el cuero cabelludo unas tres veces a la semana. Aunque el pelo puede tomar algo de color, se irá fácilmente tras el lavado.

8. Cebolla

Del mismo modo que el aloe vera, la cebolla se utiliza para tratar heridas y problemas dérmicos, por lo que también es efectiva para la caída del cabello por problemas dermatológicos. Su gran cantidad de azufre, además, favorece la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. Para ello debemos extraer el jugo de la cebolla, aplicarlo en la cabeza dejando actuar unos 30 minutos y lavar el pelo como de costumbre. Se recomienda aplicar este tratamiento natural un par de veces a la semana durante al menos 3 meses.

9. Ajo

Es útil para acelerar el crecimiento del cabello, hidratar las hebras secas y combatir la caspa. Para ello se utiliza de forma similar a la remolacha, cortando el ajo por la mitad y frotando suavemente sobre el cuero cabelludo. En los cueros cabelludos sensibles puede picar o arder, por lo que se debe parar de forma inmediata el tratamiento.

10. Col verde

Una mascarilla de col verde es eficaz para la caída del cabello. Para ello debemos picar la col cruda y ponerla en remojo durante al menos una hora. Con la ayuda de una batidora crearemos una pasta que debemos aplicar sobre el cabello a modo de mascarilla.

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