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Reportajes

3 plantas que ayudan a relajarte

21/11/17 11:55 Parafarmacia y Herbolario Por: Dietética Central

Plantas con efecto calmante

Podemos recurrir a la naturaleza para conseguir un poco de calma

Es algo muy habitual que la presión del trabajo o los problemas personales nos afecten en nuestra vida diaria. Estos estados de nerviosismo pueden provocar cuadros de ansiedad, irritabilidad, insomnio, palpitaciones… Las plantas naturales nos pueden ayudar a relajarnos y nosotros te proponemos 3 remedios naturales con efecto sedante, aunque es recomendable consultar con el médico o el farmacéutico por si hubiera alguna contraindicación en nuestra situación en concreto.

El Espino blanco ha sido utilizado desde hace mucho tiempo para cuidar la salud del...

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Tanto la flor como el aceite esencial de lavanda están certificados por la Agencia Europea del Medicamento para tratar casos leves de nerviosismo, insomnio, cambios de humor y ansiedad. También nos ayuda a dormir mejor y a relajarnos del estrés diario. Suele tomarse en infusión o en tintura, pero sobre todo, se suele utilizar su aceite esencial.

Plantas naturales, como la lavanda, tienen efectos sedantes

El otoño es una época de transición en la que volvemos a la rutina diaria, los días se acortan y las temperaturas bajan. Ésto puede causar leves alteraciones en nuestro ánimo y en nuestro ritmo cardiaco (podemos tener palpitaciones), dificultad para conciliar el sueño, etc. El espino albar está específicamente recomendado para ayudarnos a regular el ciclo de sueño y en el tratamiento de alteraciones cardíacas puntuales producidos por estos cuadros de ansiedad. Siempre es necesario consultar con el médico para descartar otras patologías causantes de estos síntomas cardiacos.

El tallo subterráneo de la kava, es un remedio natural para el tratamiento de la ansiedad, las dificultades del sueño, estados de ánimo depresivos y el nerviosismo en general. Suele tomarse en infusión de té y está aprobado en la guía terapéutica de plantas medicinales de la Comisión Europea. Además de sus propiedades sedantes, el rizoma de la kava tiene efectos relajantes y ligeramente eufóricos.

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