Dietética Central
Cerrar Mi cesta 0,00 €

No tienes artículos en tu cesta de la compra.

Reportajes

¿ Hay alimentos milagro para bajar el peso?

11/2/2014 13:03 Por: Karen de Isidro Mecaliff

Una vez pasadas las navidades puede suceder que nos encontramos con la gran sorpresa de tener unos kilos de más, o incluso sentirnos hinchados. En esas fechas estamos postrados en la mesas sin apenas movernos y encima bebemos y comemos alimentos que no solemos ingerir en nuestra dieta rutinaria. Todo esto acarrea cambios metabólicos, como por ejemplo no ir bien al baño.

Recomendamos diez alimentos que harán recuperar su peso y bajar esos kilos que arrastramos durante el año.


Las Patatas, ¡pero hervidas!


Hace años, estudios de la Universidad de Sidney midieron el grado de saciedad de los alimentos, que llega a ser lo mismo que el índice glucémico. Las patatas es uno de los mejores alimentos porque contienen mucha agua y son pobres en calorías.

Como no… la Alcachofa


Este vegetal es de bajo índice glucémico, nos aporta beneficios contra el colesterol, ayuda a la retención de líquidos y a la desintoxicación hepática y sobre todo baja en calorías.


Una fruta: La Piña


Es una fruta que no se puede olvidar por sus grandes beneficios. Es Muy buena para la digestión por sus enzimas, además de contener fibra y mejorar la retención de líquidos. Ideal para acompañar en ensaladas o entre horas.


Legumbres: Las Lentejas


Las legumbres son ricas en vitaminas, fibra y baja en calorías. Son muy saciantes ya que se encuentran en la lista de alimentos de absorción lenta. Se pueden tomar  como plato único con un poco de arroz y sin añadir grasas de los embutidos, o como ensalada.


Arroz, pero integral


El integral se diferencia del blanco en el recubrimiento del integral que aporta vitaminas y fibra por lo tanto aparte de ser de mayor calidad nutricional es muy saciante.


Frutos secos: Almendras


Los frutos secos nos dan energía y vitalidad de forma equilibrada y eso hace que nos eviten descensos de azúcar.


La pasta, pero cuidado con que la combinamos


Gracias a su fibra y al gluten tienen un poder saciante. Es ideal acompañarla en ensaladas o la combinación perfecta  sería pasta con verduras, evitando la combinación pasta con proteína.


Setas: Champiñones


Vegetal con poder saciante por su contenido en fibra.


Las Algas, todo un manjar por descubrir


Las algas son unas proteínas vegetales, siendo extraordinarios sus beneficios. Nos sacian y activan la función tiroidea por ello ayudan a bajar de peso.

 

Agua, Agua y Agua


Esencial para nuestro organismo, desintoxica.

-19%

CHITOFORT VERDE 60cap. LINEABEL

TONGIL

Ayuda a limpiar el organismo y a eliminar toxinas. Evita la ansiedad por comer de forma...

antes 18,90 €

Special Price 15,29 €

Detalles y Stock
Añadiendo...

Productos relacionados

Utilizamos cookies propias y de terceros para facilitarle la navegación. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mismas, de nuestra Política de Cookies y de nuestra Política de Privacidad