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Reportajes

26/09/17 17:02 Vida y Hábitos Saludables Por: Dietética Central

Durante las vacaciones tendemos a relajar nuestra rutina de ejercicio habitual, por lo que al regreso nuestro cuerpo no está tan en forma como cuando nos marchamos. La mejor manera de retomar los entrenamientos es de forma gradual, para que el cuerpo se acostumbre de nuevo al pleno rendimiento y evitemos posibles lesiones. ¿Qué debemos tener en cuenta?

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28/06/17 14:36 Vida y Hábitos Saludables Por: Dietética Central

Definir nuestra silueta es uno de los objetivos principales cuando llega el verano. Aunque algunas personas optan por las dietas milagro, lo más efectivo y seguro para nuestra salud es la combinación de dieta equilibrada y ejercicio regular.

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03/05/17 17:01 Vida y Hábitos Saludables Por: Dietética Central

Comer demasiado rápido o demasiada cantidad, hacer siestas largas o los hábitos de vida poco saludables pueden provocar una mala digestión. Para evitar la pesadez despuès de comer debemos seguir una serie de pautas que a continuación te contamos.

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15/03/16 12:10 Vida y Hábitos Saludables Por: Dietética Central

Mantener una actividad física moderada no sólo reporta grandes beneficios para la salud de tu organismo. Hacer deporte de forma constante también tiene muchos beneficios positivos para tu cerebro. 

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08/02/16 12:54 Vida y Hábitos Saludables Por: Dietética Central

Salir de fiesta con los amigos y divertirse es una práctica positiva que nos hace desconectar y liberar estrés. Aunque si abusamos, como todo exceso, puede repercutir de forma negativa en nuestra salud.

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25/01/16 17:34 Vida y Hábitos Saludables Por: Dietética Central

Es principio de año y toca hacer la lista de propósitos a cumplir en este 2016. Si uno de ellos es cuidar más tu salud y empezar a hacer ejercicio, debes hacerlo de la forma  adecuada. Toma nota de estos sencillos consejos para empezar tu andadura deportiva y que ésta llegue a buen puerto.

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14/12/15 16:59 Vida y Hábitos Saludables Por: Dietética Central

Los beneficios de la meditación son muchos y han sido demostrados científicamente. Además de los efectos positivos que tiene sobre nuestra mente y sobre nuestro cuerpo, esta terapia también es capaz de influir en otros aspectos que ni te imaginabas.

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09/12/15 17:23 Vida y Hábitos Saludables Por: Dietética Central

Estamos en época de cambios de temperatura y el otoño abre la puerta a los resfriados, a los que acompañan toses, estornudos, molestias en la garganta y mocos.  Algunos alimentos pueden ayudarnos a reducir la molesta mucosidad, asi que toma nota.

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23/11/15 18:04 Vida y Hábitos Saludables Por: Dietética Central

Aunque sabemos que el desayuno es una de las comidas más importantes del día, muchas veces lo afrontamos de manera incorrecta, lo que nos puede pasar factura durante el resto del día.

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10/11/15 16:09 Vida y Hábitos Saludables Por: Dietética Central

Integrar la cebolla en tu dieta reporta numerosos beneficios para la salud. Muchos seguro que ya los conoces, pero ¿sabías que sus propiedades hacen que también sea un importante preventivo contra la formación del cáncer? Te explicamos este y otros beneficios de comer cebolla.

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04/11/15 17:20 Vida y Hábitos Saludables Por: Dietética Central

En esta época de cambios de temperatura y cambio horario es normal que nos sintamos un poco bajos de ánimo y energía. Hay alimentos que pueden ayudarnos a sentirnos mejor. ¿Quiéres saber cuáles son?

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14/10/15 13:47 Vida y Hábitos Saludables Por: Dietética Central

La dieta desodorante nos permite eliminar toxinas del cuerpo, lo que nos ayuda a regular la sudoración y el olor corporal, y a perder peso.

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13/10/15 12:44 Vida y Hábitos Saludables Por: Dietética Central

Las largas jornadas laborales, el estrés,ocuparnos de los hijos, las múltiples actividades diarias o una mala alimentación pueden hacer que lleguemos al final del día faltos de energía.

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05/10/15 18:21 Vida y Hábitos Saludables Por: Dietética Central

Los cálculos renales y sus posibles consecuencias, como los cólicos nefríticos, afectan hoy en día a casi 1 de cada 10 personas de los países desarrollados. Si somos propensos a padecer esta enfermedad, podemos prevenirla y tratarla utilizando algunos remedios naturales.

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29/09/15 17:00 Vida y Hábitos Saludables Por: Dietética Central

Experimentar episodios frecuentes de mareo puede ser un indicador de algún problema de hipertensión, ansiedad o anemia. Siempre es bueno consultarlo con un especialista para saber exactamente las causas y poder tratarlas.

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28/09/15 16:34 Vida y Hábitos Saludables Por: Dietética Central

Cuidar la piel desde fuera es muy recomendable para mantenerla sana, pero el mejor tratamiento de belleza para conseguir una piel radiante y llena de salud es una buena alimentación. Te desvelamos los alimentos que mejor sientan a tu piel.

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28/09/15 11:39 Vida y Hábitos Saludables Por: Dietética Central

El magnesio es uno de los minerales más presentes en nuestras células, cumpliendo multitud de funciones en nuestro organismo. Una dieta pobre en magnesio puede causar diversos trastornos en nuestra salud, por eso es necesario optimizar sus niveles de consumo.

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15/09/15 12:27 Vida y Hábitos Saludables Por: Dietética Central

Cuando la depresión aparece en nuestra vida, interfiere de tal forma que somos incapaces de disfrutar de forma normal de las cosas cotidianas. Aunque este trastorno del estado de ánimo suele tratarse con medicamentos o terapias, es posible afrontarla y superarla con otros tratamientos naturales.

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07/09/15 13:35 Vida y Hábitos Saludables Por: Dietética Central

Al igual que nos limpiamos por fuera también es importante hacerlo por dentro. Limpiar la sangre de forma regular de las toxinas que va acumulando es esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Te enseñamos cómo hacerlo de manera natural.

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13/07/15 12:03 Vida y Hábitos Saludables Por: Dietética Central

En los días de bochorno y calor sofocante todos tenemos que tener cuidado, especialmente los más pequeños. El golpe de calor puede afectar especialmente a los niños porque su cuerpo, al ser más pequeño, no tiene aún la capacidad de transpiración adecuada, ni un eficaz control de la temperatura como el de los adultos. Así que debemos protegerlos para evitar los posibles problemas que les pueda generar una exposición excesiva al sol.

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29/06/15 17:06 Vida y Hábitos Saludables Por: Dietética Central

Las frutas y verduras son ricas en vitaminas, antioxidantes y fundamentales en una dieta sana. Crudas y sin pelar mantienen intactos todos sus nutrientes, pero las altas temperaturas de la cocción pueden eliminar parte de ellos.  Para que mantengan al máximo su nivel nutritivo, debemos seguir unas sencillas pautas a la hora de cocinarlos.

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25/06/15 16:29 Vida y Hábitos Saludables Por: Dietética Central

Muchas personas enfrentan situaciones de estrés generando ansiedad por comer. Aunque lo primero es tratar de solucionar la fuente de la ansiedad, también podemos seguir unas pautas para controlar de forma sencilla nuestra ansiedad por la comida.

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18/06/15 12:57 Vida y Hábitos Saludables Por: Dietética Central

Es época de altas temperaturas y con el calor muchos podemos padecer molestias en las piernas debido a una mala circulación. Pero la pesadez y la hinchazón pueden aliviarse e incluso prevenirse con unos sencillos consejos que podemos aplicar en nuestro día a día.

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16/06/15 15:11 Vida y Hábitos Saludables Por: Dietética Central

Las altas temperaturas, el cansancio acumulado del año y el cambio de hábitos de los meses de verano puede producir fatiga, pesadez, irritabilidad y trastornos del sueño. La bajada de tensión que produce el calor también contribuye a esa sensación de agotamiento.

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02/06/15 09:44 Vida y Hábitos Saludables Por: Dietética Central

Tanto si estamos en época de exámenes y necesitamos potenciar nuestro rendimiento en los estudios, como si queremos mejorar nuestra memoria y nuestra concentración en cualquier momento de nuestra vida, hay una serie de vitaminas que nos van a ayudar potenciando las capacidades de nuestro cerebro.

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