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Cómo aliviar los síntomas de rinitis alérgica de forma natural

12/03/18 15:59 Plantas Medicinales Por: Dietética Central

Rinitis alérgica

Existen algunos remedios naturales que pueden ser muy efectivos para disminuir los síntomas y reducir las molestias de la rinitis alérgica.

Con la primavera vuelven las alergias y una de las más comunes es la rinitis alérgica, a la que también se le llama “fiebre del heno”. Se produce por la influencia de agentes externos, como el polen, el pelo de animales, el polvo, algunos ambientadores, sustancias químicas para el tratamiento capilar y cosmético, a polución y otros muchos elementos.

Este tipo de alergia es bastante molesta por la cantidad de síntomas que produce y que, en los casos más severos, puede afectar a nuestra vida diaria y convertirla en una especie de suplicio: irritación de ojos, congestión y goteo nasal, picores, estornudos constantes, tos irritante, dolores de cabeza, dificultades respiratorias… Lo primero que debemos hacer es identificar el origen de la rinitis alérgica, para poder eliminar estos agentes y prevenirla o aliviar sus efectos de la forma más efectiva posible.

 

Remedios naturales para la rinitis alérgica

En general, todas las alergias son difíciles de tratar, pero existen algunos remedios naturales, como alternativa o complemento a la medicina tradicional, que pueden ser muy efectivos para disminuir los síntomas y reducir las molestias.

Indicado en caso de dermatitis, sinusitis, urticarias, polinosis, alergias en general,...

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- Algunas vitaminas para mejorar la rinitis alérgica son la vitamina C y la vitamina B5 (ácido pantoténico) que ayudan a eliminar del organismo los alérgenos que nos producen irritación. La vitamina C podemos obtenerla de las naranjas, en zumo o gajos, y los limones, que podemos tomar en zumo con agua tibia para, además, fortalecer las funciones del organismo.

La rinitis alérgica también es llamada "la fiebre del heno".

- Los bioflavonoides, presentes en muchas frutas y verduras de color intenso como la uva, las frambuesas, las moras, el mango, la calabaza y la remolacha, también reducen los procesos alérgicos.

- Minerales como el calcio y el magnesio, más efectivos combinados que de forma individual, reducen la intensidad de la alergia si tomamos entre 250 mg. y 1 gr. de calcio y la mitad de cantidad de magnesio. Algunos estudios revelan que el consumo diario de 180 gr. de magnesio ayuda a disminuir los episodios de rinitis alérgica. Algunos alimentos fuente de magnesio son los cereales integrales (harina de trigo integral o arroz integral), verduras como los guisantes, frutos secos como las almendras o frutas como la banana y el plátano.

- Especias como la cúrcuma cuentan con propiedades antiinflamatorias, además de antioxidantes y anticancerígenas, y disminuyen los molestos síntomas de la alergia al bloquear la inmunoglobulina E. Se recomienda un consumo habitual, añadiéndola de forma frecuente a guisos y postres.

- Ingredientes como la cebolla y el ajo, si los consumimos crudos, tienen un efecto antihistamínico y antiinflamatorio que reducen los síntomas de la rinitis alérgica.

- Verduras como la zanahoria y la alfalfa alivian los síntomas de la conjuntivitis.

- El vinagre de sidra con miel ayuda a aliviar la congestión nasal.

- Algunas plantas naturales también son efectivas para reducir los síntomas de las alergias y de la rinitis alérgica.

- El regaliz tiene una gran capacidad antiinflamatoria, ayuda a eliminar la mucosidad y disminuye la tos. Aunque se puede consumir en varios formatos, lo mejor es hacerlo chupando la raíz, aunque no está indicado para personas con hipertensión arterial.

- Tomar un par de tazas diarias de té verde bloquea la producción de histamina, lo que disminuye las reacciones alérgicas.

- La planta de aloe ayuda a fortalecer las defensas del organismo y lo estimula a la hora de hacer frente a los elementos que nos producen las alergias. También estimula la producción de fagocitos, por lo que tiene efectos beneficiosos en los casos de asma.

- La ortiga, tomada en infusión o en extractos, es una planta depurativa que ayuda a bloquear la histamina en los casos de alergias al polen, disminuyendo la mucosidad y la tos.

- Los baños de vapor de infusiones de manzanilla, menta, eucalipto y melisa ayudan a abrir las vías respiratorias. Y otras plantas como la equinácea, el jengibre y el anís, también en infusión, disminuyen la congestión nasal y los estornudos.

- La medicina tradicional china cuenta con algunos remedios propios para fortalecer el sistema inmunitario y hacer frente a los alérgenos, como el ginseng siberiano, la escutelaria y la angélica sinensis. Lo ideal para potenciar los resultados es combinarlas con minerales.

 

Recetas para aliviar la rinitis alérgica

- El remedio más natural para prevenir las crisis asmáticas y los picores y eccemas es la receta de la abuela, que consiste en tomar cada noche un vaso con una solución de 20 gr de magnesio por litro de agua.

- Otra receta natural muy efectiva para la irritación de garganta y la tos es el jarabe de membrillo, limón y miel. Para esta receta se necesitan 350 gr. de membrillo, 600 ml. de agua, jugo de un limón grande y miel en cantidad igual al zumo.

Para prepararla debemos Lavar los membrillos y cortarlos en trozos pequeños (sin pelar ni quitar las pepitas). En una cacerola de acero inoxidable, cubrir de agua y cocer lentamente hasta que estén blandos (añadir más agua si es necesario). Una vez cocidos, vaciar la fruta en un colador y dejar escurrir toda la noche en un cazo de porcelana. Al día siguiente, añadiremos la misma cantidad de zumo de limón que de miel y llevaremos a ebullición la mezcla. Para después cocer a fuego lento hasta que obtengamos la consistencia de un jarabe, que colocaremos en un recipiente limpio, seco y tibio y cerrarlos inmediatamente. Se debe tomar una cucharada cuando sea necesario. También puede tomarse como ponche, por la noche, añadiendo agua caliente.

- Por último, podemos hervir leche de avena o arroz con cúrcuma, canela, anís estrellado, corteza de limón o naranja y un poco de azúcar integral y tomar tanto fría como caliente. Es una receta deliciosa.

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