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Fitoterapia: ¿cómo beneficia nuestra salud?

9/12/2019 9:51 | Por Dietética Central

La fitoterapia utiliza los principios activos de las plantas con fines terapéuticos

Las propiedades medicinales de las plantas nos sirven para tratar dolencias leves de forma natural.

La fitoterapia es el uso de las plantas medicinales y sus derivados con fines terapéuticos, ya sea prevenir o aliviar enfermedades. Aunque es una práctica que se ha utilizado desde la antigüedad, hoy en día, con el auge de todo lo natural, su uso está bastante extendido, sobre todo porque no cuenta apenas con efectos secundarios.

Los principios activos de las plantas no sólo son utilizados, además, por otras técnicas naturales como la aromaterapia, la homeopatía o las flores de Bach para tratar casos de dolencias físicas leves o estrés, sino que también se están utilizando como recursos en nuevos tratamientos médicos.

Los beneficios de la fitoterapia

El uso medicinal de las plantas tiene claros beneficios para la salud y la gran variedad de presentaciones disponibles facilita su consumo. Podemos encontrar las plantas frescas o secas para hacer infusiones, cápsulas, lociones, tinturas o aceites esenciales. La fitoterapia ofrece ventajas como:

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Carece de químicos

Este método natural es una alternativa al consumo excesivo de medicamentos para el tratamiento de enfermedades leves. Frente a la exposición de sustancias químicas de los fármacos, la biodisponibilidad de los principios activos de las plantas es mucho más respetuosa con nuestro organismo.

No cuenta apenas con efectos secundarios

Al ser sustancias biodisponibles, el uso de las plantas medicinales no cuenta apenas con efectos secundarios en comparación con los tratamientos químicos de los fármacos. Por este motivo, la fitoterapia es recomendada por muchos médicos para el tratamiento de dolencias leves, como náuseas y malestar, en pacientes con cáncer.

Los principios activos de las plantas tienen propiedades medicinales probadas, orientadas a tratar problemas de salud concretos

Los remedios naturales suelen ser más económicos

Las plantas naturales pueden solucionar problemas de la misma forma que algunos medicamentos que compramos en la farmacia, que pueden ser más caros. Por ejemplo, una infusión de jengibre puede tener la misma eficacia para aliviar los síntomas que un jarabe para la tos. Si conocemos las propiedades específicas de las plantas y sabemos lo que necesitamos, la fitoterapia es muy accesible a nuestro bolsillo, sobre todo si tenemos nuestros propios cultivos en casa, para los que sólo se necesita la inversión para la maceta o el huerto.

Son la base de nuevos tratamientos médicos

Aunque solemos diferenciar los fármacos y la medicina natural, los principios activos de las plantas tienen propiedades medicinales probadas, orientadas a tratar problemas de salud concretos, que la medicina está utilizando hoy en día para establecer nuevos tratamientos médicos.

Eso sí, siempre es recomendable consultar su uso con un especialista, sobre todo si tenemos alguna dolencia crónica o estamos en tratamiento para enfermedades específicas.

Las plantas medicinales, también en casa

Aunque podemos encontrar los productos de fitoterapia en establecimientos especializados, como herbolarios y parafarmacias, también podemos probar a cultivar nuestras propias plantas medicinales en casa. Además de añadirlas a las comidas, utilizarlas para hacer una infusión o aplicarlas de manera tópica, nos pueden servir para hacer, por ejemplo, aceites esenciales para la aromaterapia. Puedes probar con alguna receta sencilla.

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