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¡Prepara tu piel antes de tomar el sol!

03/07/17 10:18 Productos y Suplementos Cosmética Por: Dietética Central

Los complementos alimenticios son la mejor opción, siempre combinados con las cremas solares, para preparar la piel a la exposición solar y conseguir un bronceado óptimo

Los complementos alimenticios son la mejor opción, siempre combinados con las cremas solares, para preparar la piel a la exposición solar y conseguir un bronceado óptimo exponiéndola menos tiempo. Según la marca Belvisol, la gran mayoría de las personas que consumen complementos alimenticios consiguen un bronceado más rápido que aquellos que solo se aplican crema solar. Además, los preparadores solares favorecen un bronceado homogéneo y duradero.

¿Qué componentes debe tener un buen preparador solar?

Tanto la vitamina B3 como la A contribuyen al mantenimiento de la piel en condiciones normales, mientras que el cobre contribuye a la pigmentación normal de la misma. Algunas de sus características más destacadas son las siguientes:

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  • Vitamina B3 (nicotinamida): Según una investigación de la Universidad de Sydney (Australia) publicada en New England Journal of Medicine mejora la reparación del ADN en las células de la piel dañadas por la sobreexposición al sol. La vitamina B3 la podemos encontrar en alimentos como las anchoas, el atún, el pollo, los cacahuetes o los tomates secos.
La gran mayoría de las personas que consumen complementos alimenticios consiguen un bronceado más rápido que aquellos que solo se aplican crema solar.
  • Vitamina A: Esta vitamina ayuda a crear pigmentos en la piel, hecho que favorece el bronceado y mejora las pieles secas. Además, ayuda a combatir el envejecimiento de la piel, ya que hace que las células se formen y regeneren de forma más rápida.
  • Cobre: Se trata de un oligoelemento, es decir, un elemento que tenemos en poca cantidad en nuestro organismo, pero a la vez muy necesario. Es importante consumir la cantidad necesaria, sobre todo en verano, pues el cobre interviene en la formación de la melanina, el pigmento necesario para proporcionar coloración a nuestra piel.

Estos tres componentes juntos los podemos encontrar en complementos alimenticios naturales y complejos vitamínicos.

¿Cómo debemos consumir estos preparadores solares?

Para que la piel active sus las defensas biológicas y se prepare para la exposición solar correctamente, estos complementos alimenticios deben tomarse mínimo 4 semanas antes de la exposición, durante y 30 días después para mantener el bronceado.

Este tipo de complementos deben tomarse con un vaso de agua en una comida durante la mañana. 

A pesar de que los preparadores solares ayudan a proteger nuestra piel ante el sol, se deben evitar las exposiciones prolongadas y tomar el sol entre las 11 y las 15h, ya que son las horas de máxima radiación solar.

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