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¿Qué sucede cuando hay un desequilibrio en la flora intestinal?

11/3/2019 12:04 Sistema Inmunitario Por: Dietética Central

Alteración de la flora intestinal

Su papel es muy importante para que el organismo funcione correctamente.

La flora intestinal o microbiota está compuesta por billones de microorganismos que viven en el aparato digestivo en diferentes proporciones y composición, aunque la mayor parte se concentra en el intestino grueso o colon. Entre otras funciones importantes, la flora intestinal ayuda a la digestión, refuerza y estimula el sistema inmunológico, participa en la síntesis de vitaminas y ayuda a la absorción correcta nutrientes.

¿Qué ocurre cuando se produce una alteración de la flora intestinal?

Aunque la mayoría de las bacterias que componen la flora intestinal son beneficiosas, conviven en simbiosis con otras dañinas para el organismo. Cuando este equilibrio se modifica, se produce una alteración de la flora, a la que se llama disbiosis intestinal, con consecuencias para nuestra salud:

  • por un lado, se dificulta la absorción de nutrientes,
  • por el otro, afecta a las defensas del aparato digestivo, favoreciendo el desarrollo de bacterias patógenas que pueden afectar a nuestra salud intestinal y provocar molestias como diarrea, gases, hinchazón abdominal, digestiones pesadas o estreñimiento.
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¿Qué puede alterar la flora intestinal?

Hay varios motivos que pueden producir una disbiosis o alteración de la flora intestinal. Aunque algunos no los podemos controlar, porque son intrínsecos al individuo (la edad, la composición de nuestra flora o la herencia genética), hay otras situaciones que pueden producir un desequilibrio y sobre las que sí podemos actuar:

  • Una alimentación inadecuada, con una dieta pobre en fibra, con abuso de azúcares, grasas saturadas o alimentos procesados, alcohol, café… También pueden influir los cambios bruscos de dieta cuando viajamos o el tabaco.
  • La existencia de intolerancias alimentarias, como a la lactosa, al gluten, etc., pueden provocar malestar, diarrea, dolor abdominal o estreñimiento.
  • La ingesta de medicamentos, sobre todo antibióticos. Los antibióticos tienen la función de eliminar las bacterias dañinas causantes de una patología, pero no distinguen entre bacterias buenas y malas, por lo que reducen sin distinción y de forma radical la microbiota y la funcionalidad de la flora intestinal. Esto ocurre, sobre todo, cuando son infecciones recurrentes que obligan a un uso periódico de antibióticos (faringitis, bronquitis, cistitis, gastroenteritis,otitis…). Uno de los efectos más comunes de la toma de antibióticos es, por este motivo, la diarrea.
  • Problemas gastrointestinales agudos, como la diarrea aguda, o crónicos, como el síndrome del intestino irritable o enfermedades inflamatorias intestinales.
  • Un uso continuo de laxantes.
La alteración de la flora intestinal está relacionada con múltiples enfermedades.

¿Qué consecuencias para la salud tiene la alteración de la flora intestinal?

Un desequilibrio de la flora intestinal puede estar relacionado, según investigaciones recientes, con múltiples enfermedades, como el aumento de los casos de asma y de alergias, la diabetes tipo 2 y la obesidad, enfermedades cardiovasculares, enfermedades intestinales inflamatorias (enfermedad de Crohn la colitis ulcerosa) e, incluso, con el cáncer colorrectal y de hígado.

¿Cómo podemos recuperar el equilibrio?

Los hábitos de vida saludable, que incluyen una dieta equilibrada, rica en fibra y lácteos fermentados, y la práctica habitual de ejercicio, repercuten en la buena salud del organismo. En el caso de una alteración de la flora intestinal, la toma de probióticos puede ayudar a restaurar el equilibrio. Son microorganismos que se encuentran en el tracto digestivo sano, que llegan vivos al colon (son flora en tránsito) y tienen la facultad de adherirse de nuevo a la mucosa intestinal para regenerarla.

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