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Reportajes

Ubiquinol, un potente antioxidante

01/12/17 12:17 Divulgación Por: Dietética Central

El ubiquinol es la forma reducida de la coenzima Q10

El ubiquinol ralentiza el proceso de envejecimiento, mejora la salud cardiovascular, promueve el buen funcionamiento del sistema nervioso y refuerza el sistema inmunológico.

La coenzima Q10 (CoQ10) aparece constantemente en los anuncios de cosmética como ingrediente de cremas hidratantes y antiedad. En realidad es una molécula con una función muy importante en la producción de energía y, por tanto, vital para la salud. Está presente de forma natural en los sistemas celulares y en casi todas las células, tejidos y órganos de los mamíferos y es liposoluble (se disuelve en grasas y aceites).

El organismo la sintetiza de forma natural, pero algunos factores, como la edad, pueden reducir esta capacidad de metabolización de la CoQ10. Pues bien, el ubiquinol es la forma más reducida de esta coenzima, transformada por el organismo para su mejor síntesis.

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Tanto la coenzima Q10 como el ubiquinol cumplen el papel de transformar los nutrientes en energía y suministrarla de forma constante a los músculos, especialmente al corazón. Pero además, tiene un potente efecto antioxidante y antiinflamatorio.

Factores como la edad pueden reducir la capacidad de metabolización de la CoQ10

El ubiquinol se puede adquirir de forma natural a través de la biosíntesis y a través de aportaciones de algunos alimentos de nuestra dieta, como huevos, nueces, semillas, pescado, aceites o algunas vísceras animales como el hígado y el corazón. Otra opción es adquirirla por medio de los suplementos.

Beneficios del ubiquinol

En general, los beneficios de la coenzima Q10 y el ubiquinol son muchos y variados: ralentiza el proceso de envejecimiento, mejora la salud cardiovascular, promueve el buen funcionamiento del sistema nervioso y refuerza el sistema inmunológico.

En concreto, los beneficios de la suplementación de ubiquinol sobre el proceso de envejecimiento en mujeres de mediana y de avanzada edad han sido probados por un estudio conjunto de las universidades de Waseda y de Tsukuba, en Japón: las mujeres que durante 8 semanas tomaron un suplemento de 150 mg de ubiquinol al día, mostraron una mejoría en sus capacidad física y en su actividad mental. Otros estudios también han revelado sus beneficios en la salud bucal, disminuyendo la adherencia de la placa.

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