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Para una vuelta al cole con energía y salud

7/9/2020 8:54 | Por Dietética Central

Vuelta al cole con salud

La vuelta a clase después de las vacaciones,va a suponer un gran cambio en los horarios y rutinas de los más pequeños.

Vuelta al cole: tips para volver a la rutina 

La vuelta a clase después de las vacaciones, y este año con el añadido del último trimestre sin asistir a la escuela, va a suponer un gran cambio en los horarios y rutinas de los más pequeños.

Madrugar, cargar con las mochilas, atender en clase y jugar con los compañeros, son algunas de las actividades que requieren un correcto y suficiente aporte de nutrientes, para que los niños se comporten como niños, y tengan fuerza y ánimo durante todo el día.

Los niños se encuentran en una etapa de rápido crecimiento y desarrollo. Además, invierten una enorme cantidad de calorías, nutrientes y energía en su incansable actividad física, que deben ser recuperados mediante una alimentación balanceada. 

La infancia y la adolescencia son etapas de profundos cambios tanto a nivel físico como intelectual. Debido al alto consumo de energía durante esta etapa sus necesidades nutricionales se ven incrementadas en comparación a las del adulto, especialmente en:


- Proteínas de alto valor biológico


- Fibras y probióticos


- Vitaminas y minerales relacionadas con el crecimiento y el desarrollo del sistema nervioso: calcio, hierro, zinc, fosforo, magnesio, vitamina C, vitamina D, vitamina B1 y B6, que su alimentación debe incluir en proporción adecuada.

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La vitamina C contribuye al funcionamiento normal...

¡Con la alimentación no hay suficiente!

Una buena alimentación es fundamental para el crecimiento y el correcto desarrollo de los más pequeños, así como para la protección frente a muchas enfermedades. 

Como padres debemos aportar a nuestros pequeños la alimentación más variada y saludable posible: un correcto aporte de frutas, verduras, derivados lácteos, pescado, legumbres. 

Sin embargo, diversos informes desvelan que en la actualidad existen niños con déficits nutricionales, debido principalmente a una incorrecta alimentación, pero otra de las razones posibles es que los alimentos no contienen los nutrientes que esperamos y la infancia necesita. 

Si a través de los alimentos ya es difícil conseguir la cantidad de nutrientes que necesitamos los adultos, pues imaginaros los niños cuyas demandas son superiores. Por esta razón enriquecer la dieta de los más pequeños con complementos alimenticios sea algo a tener en cuenta por muchos padres.

Una buena alimentación y protección frente a muchas enfermedades son claves para el crecimiento de los niños

Especial atención a:


Vitamina C Versátil vitamina que interviene en múltiples reacciones en el organismo, desde su acción antioxidante, hasta la formación del colágeno y la absorción de hierro. Refuerza nuestras defensas y nos brinda su acción de proteger las mucosas, principal vía de entrada de virus y bacterias. Ofrecer esta protección a nuestros pequeños al inicio del curso escolar es de vital importancia para mantener un óptimo sistema inmunitario.


Vitamina D Con frecuencia, no se consiguen alcanzar los requerimientos diarios recomendados de esta vitamina implicada en el correcto funcionamiento del sistema inmunitario y en el mantenimiento de huesos y músculos.


Omega 3 Su aporte suele ser insuficiente por la baja ingesta de pescado. Éste ácido graso esencial es fundamental para el desarrollo de la visión, reducir las grasas en sangre, mejorar la capacidad cognitiva y disminuir la incidencia de déficit de atención.


Probióticos Se sabe que la flora intestinal es necesaria para una buena digestión de los alimentos, absorción de los nutrientes, beneficiosa para situaciones de estreñimiento, implicada en la estimulación del sistema inmune y que actúa como una barrera muy efectiva frente a la invasión de bacterias patógenas.

Comprometidos con su crecimiento 

Natures Plus, marca experta en salud natural, nos ofrece una amplia gama de complementos alimenticios a partir de ingredientes naturales de máxima calidad y formulados sobre una base de alimentos enteros, para proporcionar energía y bienestar a los consumidores.


Animal Parade® es la línea infantil de Natures Plus, especialmente pensada para los más pequeños. Proporciona fórmulas exclusivas adaptadas a sus necesidades,para complementar y nutrir sus demandas nutricionales, asegurando un crecimiento y desarrollo saludablemente natural.

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