¿Para qué sirven las vitaminas?
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Las vitaminas son complementos y suplementos vitamínicos indispensables para el buen funcionamiento del cuerpo. Estimulan el funcionamiento del sistema inmunitario, favorecen el crecimiento y ayudan a las células y a los órganos a desempeñaren sus respectivas funciones.
El cuerpo necesita de nutrientes en pequeñas cantidades para funcionar correctamente y estos nutrientes son las vitaminas.
Las vitaminas son importantes complementos alimenticios porque nuestro cuerpo no produce la mayoría de los nutrientes, así que debemos encontrarlos fuera como en alimentos y suplementos.
Cada vitamina tiene una función importante y se dividen en dos grupos: las vitaminas hidrosolubles y las liposolubles.
Las hidrosolubles son las que se disuelven en agua y las liposolubles son las que se disuelven en grasa.
La vitamina A es una vitamina liposoluble y es necesaria para mantener la piel y mucosas del aparato digestivo y respiratorio sanas.
La vitamina C es hidrosoluble, evita hemorragias y ayudan a la salud de los vasos sanguíneos
La vitamina K es esencial para intervenir en la coagulación y la D se produce natural a través de la exposición solar y ayuda al aprovechamiento del calcio en el hueso.
Las vitaminas de Complejo B, son 8 tipos en total y están relacionas con el metabolismo celular. Son hidrosolubles y su deficiencia en el organismo puede originar una serie de enfermedades como anemia, fotosensibilidad, encefalopatía y muchas otras.
Porque contribuyen en una serie de funciones de nuestro cuerpo, las vitaminas son esenciales para la salud y para una vida sana.
